Корзина
7 отзывов
«MAGMA 8» – МАНДАЛЫ, МЕНЯЮЩИЕ ЖИЗНЬ!
Корзина

Арт-терапия: мандала

Работа с мандалой это не просто интересное хобби и полезный досуг, это ценная методика самопознания. Да, на первый взгляд может казаться, что просто рисование круга с необычными мотивами и узорами не способно принести никакой пользы кроме эстетической, но на самом деле это не так. Что же в себе кроет мандала? Терапия, использующая прием создания этого рисунка может раскрыть человека с совершенно неожиданной стороны.

Это сакральное изображение использовалось монахами Тибета, Непала и Индии очень давно, для достижения особого медитативного состояния. Подготовка к созданию мандалы была серьезной и даже сейчас рисунки, созданные много лет назад, вызывают множество мыслей и эмоций даже при простом рассматривании этих шедевров.

В качестве терапевтического метода впервые их стали использовать в начале 20 века. Сделал это Карл Юнг, который сначала рисовал круглые изображения в своем дневнике, а позже начал предлагать делать то же самое своим пациентам. В конце концов, он пришел к выводу, что мандала отображает внутреннюю жизнь человека в данный момент, его переживания, мысли и эмоциональное состояние.

Уже с 70-х годов ХХ века рисование мандалы было не просто методом в психологии, а стало целым направлением в арт-терапии. Как инструмент мандала используется индивидуально и в групповой работе.

Как используются мандалы в терапии

Сейчас одним из самых популярных направлений является арт-терапия. Мандала занимает особое место, так как именно благодаря необычности рисунка можно раскрыть человека с самых неожиданных сторон. Более того, не последнее место занимает простота самого процесса. Для рисования понадобится минимальный набор материалов:

●       чистый лист бумаги;

●       простой карандаш и ластик;

●       линейка и циркуль (при желании);

●       краски, фломастеры, цветные карандаши и т.д. для раскрашивания.

При желании можно использовать шаблон – так работа займет меньше времени, но результат от этого не станет хуже. Сам процесс работы обычно не имеет четких правил, главное – желание и правильный настрой.

Концентрация на волнующих вопросах поможет максимально раскрыться. Не стоит ориентироваться на понятия «правильно/неправильно», необходимо делать так, как подсказывает внутренний голос, тогда (анализ)? процесс создания рисунка и мыслей, пришедших во время работы, даст наиболее точные ответы на волнующие вопросы.

Работа с мандалой в арт-терапии считается одним из самых эффективных методов, так как в этом рисунке важна каждая деталь. Интерпретация цветов поможет проанализировать эмоциональное состояние человека, а медитативное состояние во время процесса способно избавить от напряжения и подсказать, что на самом деле хочет рисующий.

Другие статьи